1- Psikoloğa gitmek / Psikolojik destek almak için yaş sınırı var mı?

Psikolojik destek, her yaş grubuna uygun şekilde düzenlenebilir. Çocuklar, ergenler ve yetişkinler için farklı terapi yöntemleri kullanılır. Çocuk ve ergen terapilerinde aile iş birliği önemlidir.

2- Görüşmeler ne kadar sürüyor?

Görüşmeler yaklaşık 45-50 dk kadar sürmektedir.  Ancak duruma ve terapi türüne bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Online veya yüz yüze seans seçenekleriyle size uygun randevu planı oluşturulabilir

3- Psikoloğa gitmek için bir sebebim olması şart mı?

Hayır, psikoloğa gitmek için bir sebebinizin olması gerekmez. Terapi, kendinizi daha iyi tanımanızı, yaşam kalitenizi artırmanızı ve duygusal dengenizi korumanızı sağlar. Önemli olan, kendiniz için bir adım atmaya karar vermenizdir.

4- Terapiye ne sıklıkla gelmeliyim?

Terapi süresi ve işleyişi her danışan için farklılık gösterir. Bazı danışanlar birkaç seansla hedeflerine ulaşırken, bazıları daha uzun bir süreçten geçebilir. İlk seansta terapinin nasıl devam edeceği ve planlaması psikolog ve danışan arasında kararlaştırılır.

5- Seans ücretleri nedir ve ödeme nasıl yapılır?

Seans ücretleri; hizmet türüne göre (bireysel, çift, aile terapisi), kurumlara göre ve uzman isimlere göre farklılık gösterebilir. Antalya Psikolog ücretleri ise 1000-5000 TL arasında değişkenlik gösterebilir. Seans ücretleri hakkında detaylı bilgi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

6- Online terapi mi, yüz yüze terapi mi daha etkili?

Araştırmalar, her iki yöntemin de benzer etkililikte olduğunu göstermektedir. Online terapi ve yüz yüze terapi, bireyin ihtiyaçlarına göre farklı avantajlar sunar. Online terapi esnekliği ve erişilebilirliği açısından öne çıkar. Özellikle zaman veya mekân kısıtlaması yaşayanlar için ideal bir çözümdür. 

7- Terapide konuşulanlar gizli mi kalıyor?

Evet, terapi tamamen gizlilik ilkesi sınırları çerçevesinde yapılır. Paylaştığınız bilgiler erik kurallar ve yasal düzenlemeler çerçevesinde korunur. Ancak zarar verme riski veya hukuki bir durum varsa güvenlik önlemleri alınabilir. 

8- Psikolog, ilaç yazabilir mi?

Hayır, psikologlar ilaç yazma yetkisine sahip değildir. Psikologlar bireyin psikolojik ve duygusal sorunlarına terapötik yöntemlerle destek sağlar. İlaç tedavisi gerektiren durumlarda bir psikiyatrist ile iş birliği yapılabilir. 

9- Depresyon, kaygı veya panik atak ile ilgili yardım alabilir miyim?

Evet, depresyon, kaygı bozuklukları ve panik atak gibi konularda psikolojik destek alabilirsiniz. Bu tür durumlar, terapi süreçlerinde sıkça çalışılan ve başarılı sonuçlar alınan alanlardır.

10- Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) için terapi sunuyor musunuz?

Evet, Travma Sonrası Stes Bozukluğu (TSSB) için terapi hizmeti sunmaktayız. TSSB, bir travma sonrasında yaşanan yoğun korku, kaygı, kabuslar ve anksiyete gibi belirtilerle kendini gösterir. Bu bozukluğun tedavisinde terapötikyaklaşımlar oldukça önem arz eder. 

11- Randevuyu nasıl alabilirim?

Antalya Lara bilgesinde bulunan ofisimizden randevu almak oldukça kolaydır. Bizimle buraya tıklayarak iletişime geçebilir ve randevunuzu oluşturabilirsiniz. 

12- Randevuyu iptal etmem gerekirse ne yapmalıyım?

Randevu iptali için en geç 24 saat öncesinden bizimle iletişime geçmeniz yeterlidir. 

13- Başka bir şehirdeyim/ülkedeyim, online terapi alabilir miyim?

Evet, online randevu alabilirsiniz. Başka bir şehirde/ülkede olsanız bile, uzaktan terapi hizmetlerimiz sayesinde kolayca psikolojik destek alabilirsiniz. Online terapi video görüşmeler yapılan platformlar aracılığıyla gerçekleşebilir. Hemen randevu almak için tıklayabilirsiniz.

14- Çocuğumun terapiye ihtiyacı olup olmadığını nasıl anlarım?

Çocuğunuzun terapiye ihtiyacı olup olmadığını anlamak için göz önünde bulundurmanız gereken bazı belirtiler şunlardır:

Davranışsal Değişiklikler: Çocuğunuzda aşırı sinirlilik, saldırganlık, içe kapanma, okula gitmek istememe, sürekli huzursuzluk gibi alışılmadık davranışlar gözlemleniyorsa, profesyonel destek faydalı olabilir.

Duygusal Belirtiler: Sürekli korku, endişe, depresif belirtiler (örneğin mutsuzluk, isteksizlik), ağlama nöbetleri veya aşırı kaygı gibi duygusal sıkıntılar da terapi gereksinimini işaret edebilir.

Okul Performansında Düşüş: Çocuğunuzun okulda zorluklar yaşaması, derse konsantre olamaması, arkadaşlarıyla iletişimde güçlük çekmesi, sosyal çekilme gibi durumlar da terapi gerektirebilir.

Travmalar ve Zorlayıcı Olaylar: Çocuğunuzun hayatında travmatik bir olay (boşanma, kayıp, aile içi şiddet gibi) yaşanmışsa, profesyonel destek almak faydalı olabilir.

Fiziksel Belirtiler: Sürekli baş ağrıları, mide bulantısı, uyku problemleri veya bedensel şikayetler, duygusal bir sıkıntının belirtisi olabilir ve bu durum psikolojik destek gerektirebilir.

Aşırı Bağımlılık ve Ayrılma Zorlukları: Anormal derecede anneden veya babadan ayrılma korkusu, aşırı bağımlılık ve güven duygusu eksiklikleri de terapiyi gerektirebilir.

15- Çocuğumun seans içeriklerini benimle paylaşacak mısınız?

Çocuğun seans içerikleri, gizlilik ilkesine dayanarak genellikle sadece çocuklarla paylaşılır. Ancak, çocuğun ilerlemesi hakkında aileye genel geri bildirim verilir ve terapi sürecini nasıl desteklemeleri gerektiği konusunda önerilerde bulunulabilir. Bunun dışında acil durum veya özel bir konu olduğunda aileye kesin olarak bilgi verilir. 

16- Ergenlik döneminde olan bir birey için hangi konularda destek veriyorsunuz?

Ergenlik dönemi, kimlik gelişimi, duygusal değişiklikler ve sosyal ilişkilerle ilgili birçok zorluğu beraberinde getirir. Bu süreçte ergenlere duygusal zorluklar, anksiyete, depresyon, öfke yönetimi ve duygusal dengeyi sağlama konularında destek sunuyoruz. 

Ayrıca, aile içi iletişim güçlükleri, ebeveynlerle yaşanan çatışmalar ve sosyal ilişkilerdeki zorluklar (arkadaşlık ilişkileri, yalnızlık, zorbalık gibi) üzerinde de çalışıyoruz. 

Ergenlerin özsaygı geliştirmeleri, kendilerini tanımaları, cinsel kimlik ve yönelim konularında da rehberlik sağlıyoruz. Bunun yanı sıra, akademik başarı ve gelecek kaygıları, okul ile ilgili stres, üniversite ve kariyer planlaması da terapinin önemli bir parçasıdır. 

Ergenlerin riskli davranışlarla başa çıkmalarını, bağımlılık gibi sorunları yönetmelerini ve toplumla uyumlu bir şekilde yaşamalarını sağlamak için de destek sunuyoruz

17- Terapiden fayda görebilmem için ne yapmam gerekiyor?

Terapiden fayda sağlamak için açık ve samimi bir şekilde terapistinize duygularınızı ve düşüncelerinizi paylaşabilirsiniz. Kendinize ve belirlediğiniz hedeflere odaklanarak terapinin amacını netleştirebilirsiniz. En önemlisi ise sabırlı olmaktır. Çünkü değişim zaman alabilir ve ufak adımlarla ilerleme kaydedilebilir. 

18- Kendimi ifade etmekte zorlanırsam ne olur?

Kişinin kendini ifade ederken zorlandığı durumlar olabilir. Bu durumu terapistiyle paylaşması oldukça önemlidir. Terapist bu konuda yardımcı olabilir ve küçük adımlarla terapi sürecinde ilerleyebilir. Terapide güvenli ortam oluşmaya başladıkça kişinin kendini ifade etmesi kolaylaşacaktır. 

19- Hangi konular hakkında konuşabilirim?

Terapistiniz her konuda szi yargılamadan dinlemek ve destek sağlamak için oradadır. Terapide konuşabileceğiniz birçok farklı konu vardır. Bunlar arasında duygusal zorluklar, ilişki problemleri, aile içi problemler, iş stresi, okul zorbalığı, kimlik, özgüven gibi konular vardır. 

Ayrıca, kaygı, depresyon, öfke yönetimi, travmalar, bağımlılıklar ve yaşamda karşılaşılan zorluklar hakkında da konuşulabilir. 

20- Seanslarda ağlamak veya duygusal olmak normal mi?

Evet, seanslarda ağlamak veya duygusal olmak tamamen normaldir. Terapi, duygusal olarak zorlayıcı veya birikmiş hislerin yüzeye çıkmasına neden olabilir. Bu iyileşme sürecinin bir parçasıdır ve kendinizi rahatça ifade etmenize yardımcı olabilir. 

21- Psikoloğun beni yargılayacağından korkuyorum, bu normal mi?

Evet, bu his tamamen normal. Psikoloğun yargılamasından korkmak, özellikle terapiye yeni başlanan ya da hassas konuların paylaşıldığı dönemde sık görülen bir durum. Fakat terapide amaç yargılamak değil, tam tersine güvenli alan oluşturup, destekleyici ve anlayışlı bir ortam sağlamaktır. Uzman psikologlar, eğitimleri gereği empatiyle yargısız dinlemeyi öğrenirler.

22- Özgüvenimi nasıl geliştirebilirim?

Özgüven, kişinin kendini tanıması, başarılarını takdir etmesi ve olumlu bir iç diyalog geliştirmesiyle güçlenir. Küçük adımlarla hedeflere ulaşmak, yeni beceriler ve kazanımlar elde etmek, destekleyici insanlarla beraber olmak süreci destekler. Zorluklarla yüzleşmek ve gerektiğinde profesyonel yardım almak ise kalıcı özgüven inşa etmenin temeli olabilir. 

23- Uykusuzluk yaşıyorum, terapi bu konuda etkili mi?

Evet, terapi uykusuzluk sorunlarında oldukça etkili olabilir. Uykusuzluk yaşarken; stres, kaygı ve düşünce yoğunluğu gibi faktörler sorunu bir kısır döngüye sokabilir. Terapi bu döngüyü kırarak, hem zihinsel hem de fiziksel olarak daha sağlıklı bir uyku düzenine ulaşmaya yardımcı olur. 

24- Ayrılık sonrası yaşadığım zorlanmalar için terapi faydalı olur mu?

Evet, terapi ayrılık sonrası yaşanan duygusal zorluklar için oldukça faydalı olabilir. Ayrılıklar genellikle yoğun duygusal dalgalanmalar, kaygı, üzüntü ve bazen özgüven kaybı gibi hislere yol açabilir. Terapide, bu süreci anlamlandırmak, duygularını sağlıklı bir şekilde ifade etmek ve kayıpla baş etme becerilerini geliştirmek için destek alabilirsin.

25- Öfke kontrolü için terapi önerir misiniz?

Terapi öfke kontrolü konusunda oldukça etkili bir yöntemdir. Öfke doğal bir duygu olsa da ifade edilme biçimi kontrolsüz olduğunda hem birey hem de çevresi için zararlı sonuçları olabilir. Terapide ise öfkenin altında yatan nedenler, tetikleyiciler ve geçmiş yaşantıların üzerine konuşulur. Bu farkındalıkla beraber kişi öfkesini yönetmeyi öğrenebilir. 

26- Bir seansı kaçırırsam ücret alınır mı?

Bu durum her terapistin çalışma prensibine göre değişiklik gösterebilir. Fakat birçok terapist, seans iptalleriyle ilgili önceden belirlenmiş bir politikaya sahiptir. Örneğin 24 saat öncesinden haber verilmeden iptal edilen veya kaçırılan seanslar için ücret talep edilir. Bunun nedeni, terapistin bu zamanı başka bir danışanına ayıramamış olmasıdır.

27- Online terapi seansları nasıl yapılır?

Online terapi seansları da tıpkı yüz yüze terapiye benzer şekilde olur. Ancak danışan ve terapist internet üzerinden bir platform aracılığıyla iletişim kurar.

28- Seansa gelmeden önce hazırlık yapmam gerekir mi?

Seans öncesi özel bir hazırlık yapmanız gerekmez, ancak birkaç basit adım faydalı olabilir. O hafta sizi etkileyen duygular veya olayları gözden geçirmek, konuşmak istediğiniz konuları not almak ve zihinsel olarak rahatlamak seansın verimini artırabilir. Online seanslarda ise cihazınızın çalıştığından ve ortamınızın sessiz olduğundan emin olmanız önemlidir.

29- Gizlilik kurallarına aykırı bir durum olursa nasıl müdahale ediyorsunuz?

Gizlilik kurallarına aykırı bir durum oluştuğunda, terapist yasal ve etik sorumlulukları gereği müdahale edebilir. Özellikle, kişi kendine ya da başkasına zarar verme riski taşıyorsa veya çocuk istismarı gibi durumlar söz konusuysa, terapist bu durumu ilgili otoritelerle paylaşmak zorundadır. Terapist, bu tür durumlarda genellikle önceden danışanı bilgilendirir ve güvenliği sağlamak adına adım atar.

Detaylı bilgi ve randevu için tıklayınız.