DEPRESYON NEDİR ve BELİRTİLERİ NELERDİR?

Depresyon bireylerin duygu, düşünce ve davranışlarını olumsuz yönde etkileyen, günümüzde sıkça rastlanan bir rahatsızlıktır. Sıkça rastlanması sebebiyle bireyler kendilerini her mutsuz hissettiklerinde depresyonda sanabilirler fakat her mutsuzluk, depresyon yaşandığı anlamına gelmez. 

Depresyon; üzüntü, mutsuzluk, enerji eksiliği, süregelen yorgunluk, iştah değişimleri, uyku sorunları, değersizlik ve konsantrasyon güçlükleri gibi belirtilerle ortaya çıkabilir. Depresyonun şiddetine göre bireyin günlük yaşamındaki etkileri de değişebilmektedir. Bazı durumlarda insanlar, üzüntü ve keyifsizlik haline rağmen gündelik işlerini yürütebilirken bazı durumlarda yataktan bile çıkmak istemez ve gündelik rutin hayatını sürdürmekte zorluk yaşarlar. 

DEPRESYONUN NEDENLERİ NELERDİR?

Depresyonun nedenleri karmaşıktır ve genellikle birden fazla faktörün bir araya gelmesi sonucu ortaya çıkar. Genel kabul görülen görüş ise, beyinde kimyasal dengenin bu hastalığın başlangıcında büyük rol oynamasıdır. Örneğin, uzun süredir devam eden bir ilişkinin bitmesi, yeni doğum yapmak, sevdiğiniz birinin ölümü, işsizlik, madde kullanımı, alkol bağımlılığı gibi kişiyi yıpratacak olaylar sonucu depresyon olasılığı artmaktadır. 

DEPRESYON NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Depresyon, psikoterapi, ilaç tedavisi veya her ikisinin bir arada kullanılması gibi farklı tedavi yöntemleri ile yönetilebilir. Genellikle ayaktan tedavi yöntemiyle takip edilirken, ağır geçtiği dönemlerde yatarak tedavi de önerilmektedir. Psikoterapide bireyin gündelik hayatını sürdürebileceği, işlevselliğini arttıracak ve sosyal ilişkilerini destekleyecek müdahalelerde bulunulur. Kişinin işlevini düşüren düşünce örüntüleri üzerinde çalışılarak duygu ve davranışlar arasında bağlantı kurulur ve bu bağlantılarla bireye hayatı boyunca kullanabileceği beceriler kazandırılmak hedeflenir. 

DEPRESYON TEDAVİSİNDE PSİKOTERAPİ

Psikoterapi, bireyin duygusal zorluklarını anlamalarına ve bu duygusal sorunlarla başa çıkmalarına yardımcı olur. Depresyon sırasında kişiler sık sık umutsuz, çaresiz veya yalnız hissedebilirler. Psikoterapi, bu duygusal zorluklarla başa çıkmak için bir destek kaynağı olabilir.

Depresyonun altında yatan düşünce ve davranış kalıplarını tanımak, değiştirmek ve daha işlevsel hale getirmek de psikoterapinin amaçlarından bir tanesidir. Bu sayede depresyon belirtilerinde azalma yaşanabilir. 

Depresyon birçok kişinin yaşamın günlük zorluklarıyla başa çıkmasını zorlaştırır. Psikoterapiyle beraber stresle başa çıkma ve problem çözme gibi becerilerinin kazanılması sağlanabilir.

Tüm bunlar yanında psikoterapi ilaç kullanımı gerektirmeyen bir depresyon seçeneğidir. 

Özetle depresyon gri ve yoğun bir sis gibi düşünülebilir. Sis etrafınızı sarar ve görüş mesafenizi azaltır. Güneş ışığı engellenir ve yolun sonu görünmez hale gelir. Sis içinde dolaşırken her şeyin rengi solmuş ve bulanıktır. Sis içinde kaybolmuş gibi hissedersiniz ve etrafınızdaki güzellikleri, umutları ve mutluluğu görmekte zorlanırsınız. 

İşte psikoterapiyle beraber bu sis bulutunu dağıtmayı sağlayabilir ve görüşünüzü yeniden açabilirsiniz. 

İletişime geçmek ve randevu oluşturmak için tıklayınız.